individuelle bergauszeit

individuell buchbar  |  2 – 4 tage  |  1 – 4 pers. |  übernachtung im zelt

in wilder, unberührter bergnatur

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individuell buchbar  |  2 – 4 tage  |  1 – 4 pers. |  übernachtung im zelt

was dich erwartet

auf einer individuellen bergauszeit vertiefst du deine wahrnehmung der vielseitigen facetten einer wilden bergwelt – in unberührten landschaften aus wasser, fels, vielfältiger pflanzenwelt, dem himmel, der sonne & nachts dem zauberhaften licht von mond & sternen. geniesse das wechselseitige zusammenspiel von farben, formen, klängen und düften. lass dich von dieser unbeschreiblichen harmonie, schönheit und magie mit allen sinnen berühren.

was du gewinnst

• eine regenerierende auszeit von deinem alltag, fernab der zivilisation
• ganzheitliche erfahrungen der verbundenheit mir der urkraft der natur
• quality time mit dir selber, inmitten einer urwüchsigen bergwelt
• vertiefung deiner verbindung zur natur – und zu dir selber
• den genuss des einfachen naturverbundenen lebens, reduced to the max, leaving no trace

in verbindung mit der natur & dir selber

was dich erwartet

auf einer individuellen bergauszeit vertiefst du deine wahrnehmung der vielseitigen facetten einer wilden bergwelt – in unberührten landschaften aus wasser, fels, vielfältiger pflanzenwelt, dem himmel, der sonne & nachts dem zauberhaften licht von mond & sternen. geniesse das wechselseitige zusammenspiel von farben, formen, klängen und düften. lass dich von dieser unbeschreiblichen harmonie, schönheit und magie mit allen sinnen berühren.

was du gewinnst

• eine regenerierende auszeit von deinem alltag, fernab der zivilisation
• ganzheitliche erfahrungen der verbundenheit mir der urkraft der natur
• quality time mit dir selber, inmitten einer urwüchsigen bergwelt
• vertiefung deiner verbindung zur natur – und zu dir selber
• den genuss des einfachen naturverbundenen lebens, reduced to the max, leaving no trace

in einem persönlichen vorgespräch klären wir deine vorbereitung (inkl. packliste) und besprechen deine ziele, wünsche und grenzen für deine auszeit. auf der tour gestalte und halte ich den rahmen für deine erfahrung und stehe dir begleitend zur seite. der fokus liegt auf dir selber, als teil einer kleinen gruppe gleichgesinnter menschen, nach bedarf individuell von mir unterstützt. zur integration deiner erfahrungen & erkenntnisse in deinen alltag biete ich eine nachbesprechung an.

• tag 1       anfahrt, aufstieg, ankommen, sinne öffnen, verbindung aufnehmen zur natur & den elementen
• tag 2-3   unterwegs sein in der bergwelt, in bewusster, achtsamer wahrnehmung der natur & dir selber
• tag 4      meditation zur intentionsstärkung & integration, abstieg aus dem bergraum, rückfahrt

ich begleite dich gerne einzeln oder in einer kleinen gruppe. dabei halte ich gruppen bewusst sehr klein (2-max 4 TN), um die ruhe und stille der bergwelt zu respektieren, und um dir eine individuelle begleitung zu ermöglichen, mit raum für gespräche und zeit für die stille, je nach deinem unmittelbaren bedürfnis.

programm

in einem persönlichen vorgespräch klären wir deine vorbereitung (inkl. packliste) und besprechen deine ziele, wünsche und grenzen für diese auszeit. auf der tour gestalte und halte ich den rahmen für deine erfahrung und stehe dir begleitend zur seite. der fokus liegt auf dir selber, als teil einer kleinen gruppe gleichgesinnter menschen, nach bedarf individuell von mir unterstützt. zur integration deiner erfahrungen & erkenntnisse in deinen alltag biete ich eine nachbesprechung an.

• tag 1       anfahrt, aufstieg, ankommen, sinne öffnen, verbindung aufnehmen zur natur & den elementen
• tag 2-3   unterwegs sein in der bergwelt, in bewusster, achtsamer wahrnehmung der natur & dir selber
• tag 4      meditation zur intentionsstärkung & integration, abstieg aus dem bergraum, rückfahrt

ich begleite dich gerne einzeln oder in einer kleinen gruppe. dabei halte ich gruppen bewusst sehr klein (2-max 4 TN), um die ruhe und stille der bergwelt zu respektieren, und um dir eine individuelle begleitung zu ermöglichen, mit raum für gespräche und zeit für die stille, je nach deinem unmittelbaren bedürfnis.

ist dieses angebot für dich geeignet?

• du bist gerne in der bergwelt unterwegs und möchtest deine verbindung zur bergnatur vertiefen.
• du bist reif für eine auszeit und möchtest diese für deine persönliche entwicklung und für die entfaltung deines potenzials nutzen.
• du hast lust auf eine achtsame, reflektive zeit unterwegs in unberührter, mystischer bergwelt – eine naturzeit mit tiefgang.
• du möchtest die einfachheit des naturverbundenen unterwegsseins erfahren: alles was du zum leben brauchst hat in einem 15kg rucksack platz.
• du hast freude am draussen sein, auch nachts, und du bist bereit, den elementen zu begegnen, auch regen, wind, und kälte.
• du spürst eine sehnsucht nach verbindung, nach berührt-sein und sinnhaftigkeit im leben, und möchtest den zugang zu dieser tiefe in dir finden.

bergauszeiten | voraussetzungen an dich

• die auszeiten erfordern eine gute körperliche grundkondition und trittsicherheit. wir bewegen uns auf bergwegen und offenem berggelände auf höhen bis zu 2900 m.ü.m. die höhendifferenzen pro tag bewegen sich bei 500m; bei einzelnen touren (tessin) sowie beim abstieg ins tal bis zu 1000m.
• wichtig ist, dass du physisch gesund bist und dich bereit fühlst, deinen eigenen rucksack (ca. 15 kg) für 3-4 std/tag (in ausnahmen längere etappen) zu tragen.
• auf den bergauszeiten verbringst du 24 std/tag draussen in der bergwelt und übernachtest im 1-/2-er zelt oder unter freiem himmel. du wirst den elementen und witterungen in ihrer purer, ungefilterten form begegnen, vielleicht auch mal nah an der grenze deiner komfortzone.
• die packliste (erhältst du nach deiner verbindlichen anmeldung) beinhaltet das, was du wirklich brauchst, damit du möglichst unbeschwert und naturverbunden unterwegs sein kannst.
• im vordergrund steht nicht die physische leistung, sondern die tiefe verbindung mit der natur und dir selber. es geht nicht darum, möglichst hoch zu steigen, sondern möglichst tief zu blicken. entsprechend lege ich viel wert aufs sein, fühlen, wahrnehmen, erfahren, eintauchen – und ganz wichtig: geniessen.

bergauszeiten | was mir wichtig ist

• ich halte die gruppe bewusst sehr klein (max 4 teilnehmende), um die stille der bergwelt zu respektieren und unseren impact auf die natur möglichst gering zu halten (lärm, spuren, störung des wildes). zugleich ermöglicht dir dies eine auf deine unmittelbaren bedürfnisse abgestimmte, individuelle begleitung, mit raum für bewusste gespräche und viel zeit für die stille.
• in der vor-/nachbereitung sowie auf der tour stehe ich dir als life coach zur verfügung. ich gestalte einen sicheren rahmen, begleite dich in deinem erfahrungsprozess und unterstütze dich darin, die verbindung mit der natur aufzunehmen und deine fragen zu reflektieren.
• leave no trace: wir sind unterwegs, um die natur zu respektieren und ihr auf augenhöhe zu begegnen. wir lassen minimale spuren zurück, so gut es uns mit dem uns zur verfügung stehenden wissen und unserer empathie möglich ist. meine perspektive dazu findest du im blog, z.b. „leaving no trace“ oder „die natur lieben und ihr dennoch nicht schaden“.
• wetter: auch bei regen, wind und wolken ermöglicht dir die bergwelt – mit entsprechender ausrüstung – tiefe, mystische und wunderschöne erfahrungen. das wechselnde wetter ist ein inspirierender spiegel unseres eigenen lebens. bei ausdrücklich schlechten wetterverhältnissen (hohe gewitterneigung, zuviel schnee) behalte ich mir jedoch vor, in absprache mit den angemeldeten teilnehmenden die tour zu verschieben oder abzusagen.
• bemerkung zum raum: zum schutz der abgeschiedenen naturräume vor overtourismus, veröffentliche ich bewusst den genauen raum nicht, in dem wir uns bewegen werden. sei versichert, dass ich dich in einen einzigartigen, wilden und von menschen weitgehend unberührten raum begleite, in dem du – als sorgsamer und respektvoller gast – eine tiefe, einmalige und ganzheitliche verbindung mit der natur erfahren kannst.

zur inspiration: mögliche räume & themen

alle bergauszeiten finden in ausgewählten, von zivilisation weitgehend unberührten berglandschaften statt. in naturräumen, die dich dazu inspirieren, den naturelementen (wieder) näher zu kommen, und dabei dir selber in der tiefe neu zu begegnen.

hast du fragen oder besondere anliegen?

kontaktiere mich gerne