bergauszeiten in der schweiz

begegne dir selber, inmitten unberührter wilder bergwelt

in verbindung gehen

in verbindung gehen

stehst du an einem wendepunkt im leben? brauchst du eine auszeit vom alltag, um nach innen zu lauschen?

auf einer bergauszeit steigst du aus der tiefe des alltags hoch, um von oben auf dein leben hinunterzublicken, in deine eigene tiefe hineinzublicken. dabei kommst du schritt für schritt dir selber näher, um zu erkennen, worum es in deinem leben wirklich geht.

die auszeiten ermöglichen dir eine wertvolle innere stille. sie schenken dir raum und zeit, deinen fragen und empfindungen nachzugehen, und verbindung aufzunehmen. verbindung zur natur und ihren vielfältigsten facetten. und verbindung zu dir selber, deinem potenzial, deinen träumen und deinen wünschen ans leben.

bergauszeiten 2024

alle bergauszeiten finden in ausgewählten, von zivilisation weitgehend unberührten berglandschaften statt. in naturräumen, die dich dazu inspirieren, den naturelementen (wieder) näher zu kommen, und dabei dir selber in der tiefe neu zu begegnen.

folgende bergauszeiten sind für kleingruppen (2-4 TN bzw. 8-10 TN) ausgeschrieben. möchtest du dich gerne einzeln begleiten lassen oder zu einer zeit/in einem rahmen nach deiner wahl, melde dich gerne direkt bei mir.

ist dieses angebot für dich geeignet?

• du bist gerne in der bergwelt unterwegs und möchtest deine verbindung zur bergnatur vertiefen.
• du bist reif für eine auszeit und möchtest diese für deine persönliche entwicklung und für die entfaltung deines potenzials nutzen.
• du hast lust auf eine achtsame, reflektive zeit unterwegs in unberührter, mystischer bergwelt – eine naturzeit mit tiefgang.
• du möchtest die einfachheit des naturverbundenen unterwegsseins erfahren: alles was du zum leben brauchst hat in einem 15kg rucksack platz.
• du hast freude am draussen sein, auch nachts, und du bist bereit, den elementen zu begegnen, auch regen, wind, und kälte.
• du spürst eine sehnsucht nach verbindung, nach berührt-sein und sinnhaftigkeit im leben, und möchtest den zugang zu dieser tiefe in dir finden.

bergauszeiten | voraussetzungen an dich

• die auszeiten erfordern eine gute körperliche grundkondition und trittsicherheit. wir bewegen uns auf bergwegen und offenem berggelände auf höhen bis zu 2900 m.ü.m. die höhendifferenzen pro tag bewegen sich bei 500m; bei einzelnen touren (tessin) sowie beim abstieg ins tal bis zu 1000m.
• wichtig ist, dass du physisch gesund bist und dich bereit fühlst, deinen eigenen rucksack (ca. 15 kg) für 3-4 std/tag (in ausnahmen längere etappen) zu tragen.
• auf den bergauszeiten verbringst du 24 std/tag draussen in der bergwelt und übernachtest im 1-/2-er zelt oder unter freiem himmel. du wirst den elementen und witterungen in ihrer purer, ungefilterten form begegnen, vielleicht auch mal nah an der grenze deiner komfortzone.
• die packliste (erhältst du nach deiner verbindlichen anmeldung) beinhaltet das, was du wirklich brauchst, damit du möglichst unbeschwert und naturverbunden unterwegs sein kannst.
• im vordergrund steht nicht die physische leistung, sondern die tiefe verbindung mit der natur und dir selber. es geht nicht darum, möglichst hoch zu steigen, sondern möglichst tief zu blicken. entsprechend lege ich viel wert aufs sein, fühlen, wahrnehmen, erfahren, eintauchen – und ganz wichtig: geniessen.

bergauszeiten | was mir wichtig ist

• ich halte die gruppe bewusst sehr klein (max 4 teilnehmende), um die stille der bergwelt zu respektieren und unseren impact auf die natur möglichst gering zu halten (lärm, spuren, störung des wildes). zugleich ermöglicht dir dies eine auf deine unmittelbaren bedürfnisse abgestimmte, individuelle begleitung, mit raum für bewusste gespräche und viel zeit für die stille.
• in der vor-/nachbereitung sowie auf der tour stehe ich dir als life coach zur verfügung. ich gestalte einen sicheren rahmen, begleite dich in deinem erfahrungsprozess und unterstütze dich darin, die verbindung mit der natur aufzunehmen und deine fragen zu reflektieren.
• leave no trace: wir sind unterwegs, um die natur zu respektieren und ihr auf augenhöhe zu begegnen. wir lassen minimale spuren zurück, so gut es uns mit dem uns zur verfügung stehenden wissen und unserer empathie möglich ist. meine perspektive dazu findest du im blog, z.b. „leaving no trace“ oder „die natur lieben und ihr dennoch nicht schaden“.
• wetter: auch bei regen, wind und wolken ermöglicht dir die bergwelt – mit entsprechender ausrüstung – tiefe, mystische und wunderschöne erfahrungen. das wechselnde wetter ist ein inspirierender spiegel unseres eigenen lebens. bei ausdrücklich schlechten wetterverhältnissen (hohe gewitterneigung, zuviel schnee) behalte ich mir jedoch vor, in absprache mit den angemeldeten teilnehmenden die tour zu verschieben oder abzusagen.
• bemerkung zum raum: zum schutz der abgeschiedenen naturräume vor overtourismus, veröffentliche ich bewusst den genauen raum nicht, in dem wir uns bewegen werden. sei versichert, dass ich dich in einen einzigartigen, wilden und von menschen weitgehend unberührten raum begleite, in dem du – als sorgsamer und respektvoller gast – eine tiefe, einmalige und ganzheitliche verbindung mit der natur erfahren kannst.

passen zeitfenster oder route nicht, oder hast du einen speziellen wunsch? gerne gestalte ich eine individuell auf dich, deine bedürfnisse und möglichkeiten abgestimmte auszeit. dies ist auch als begleitungspaket im alltag möglich, z.b. mit regelmässigen/wiederkehrenden feierabendauszeiten in der natur.

hast du noch fragen, besondere anliegen? bist du unsicher, ob das für dich ist? melde ich gerne bei mir.