bewusste sinneswahrnehmung als essenzielle voraussetzung für gesundheit & wohlbefinden
Gerade las ich im Magazin einer Versicherung über die 5 Sinne: Die Forschung habe herausgefunden, dass eine bewusste Sinneswahrnehmnung die Gesundheit positiv beeinflusst. Das zu lesen macht mich sprachlos.
Nicht weil ich nicht einverstanden wäre.
Nein, aber braucht es tatsächlich die Forschung, um herauszufinden dass die Sinneswahrnehmung und der Aufenthalt in der Natur wichtig sind für unser Wohlbefinden als Mensch? Wie weit weg von dieser Natur sind wir denn angelangt, dass es die Forschung dazu braucht, um unseren grundlegendsten Bedürfnissen Bedeutung zu geben?
Minuten später laufe ich durch den Frühlingswald, atme genussvoll die frische Luft nach dem kühlenden Regen ein. Die Sonne dringt gerade mit hellem Strahl durch die Wolken und beleuchtet das frische Grün des Bärlauchs. In schier grenzenloser Fülle stellt ihn mir die Natur in diesem Wäldchen zur Verfügung – das allererste grüne Kraut das ich jeweils sehnlichst erwarte nach den langen Monaten an eingelagertem Wintergemüse. Eine Ladung frischer Vitamine direkt aus dem Boden!
Dieser Gedanke weckt in meinem Gaumen die Vorfreude auf das saftige, leicht scharfe immunstärkende Geschmackscocktail.
Ein Eichhörnchen hüpft vorne über meinen Weg und verschwindet im nächsten Buchenbaum. Im Geäst der Bäume rundum erklingt der zarte Gesang vieler verschiedener Vögel. Ein Orchester an phantasievollsten Vogelstimmen, es scheint mir sie besingen den Frühling.
Diese Ruhe, dieser Frieden. Eine Gelassenheit erfüllt mich, die pure Freude am wiederbeginnenden Leben. Frühlingsanfang. Astrologisch hat mit der Tagundnachtgleiche am letzten Mittwoch das neue Jahr begonnen.
Wie gut es tut, die Füsse am Boden zu spüren, wie das erdet. Schritt um Schritt beruhigt sich die Energie in meinem vielbeschäftigten Geist und gelangt wieder hinunter in meinen Körper.
Je mehr Zeit wir mit der Digitalisierung unserer Alltagswelt vor dem Handy und Bildschirm verbringen, in dieser virtuellen, „disconnected“ Welt, umso wichtiger wird es, zwischendurch diese Verbindung bewusst zu pflegen. Damit wir im Kontakt bleiben mit der konkreten Welt der Natur um uns herum. Damit wir uns in unserem physischen Körper wahrnehmen. Damit wir unsere Sinne beruhigen und ankommen lassen können an realen Objekten, tangiblen Empfindungen und erholsamen Sinnesreizen.
Hast Du auch manchmal das Gefühl, es fehlt Dir an diesen essenziellen Naturerfahrungen? Verlierst Du allmählich die Verbindung zu dieser grundlegenden Lebensqualität, diesen Grundbedürfnissen des Lebens? Oder möchtest Du diesen natürlichen Zugang zu Deinen Sinnen wieder bewusst stärken? Wünschst Du Dir mehr davon in diesem Jahr?
Dann ist zum Beispiel die Auszeit zur Sommersonnenwende, vom 18.-22. Juni 2024, eine Möglichkeit für Dich.
Hier gehen wir ganz bewusst, genussvoll und zugleich tiefgründig forschend mit der wilden, mystischen Natur des Gasterntals in Beziehung. Es ist eine Gelegenheit, Dich in ihr Kraft aufzutanken und Dich von ihrer Schönheit und Mystik inspirieren zu lassen.
Es ist eine Chance, Dir einige Tage konzentrierte, wohltuende Sinneserfahrungen zu gönnen, um Dich mit Deinem Sinn im Leben zu befassen, Deinem Purpose, Deinen tiefsten Bedürfnissen und Wünschen, mit Deinem Innersten Kern.
